Sömnens kraft och betydelse för hälsan - Äldreomsorg

Sömnens kraft och betydelse för hälsan 

I en era där sömnsvårigheter blivit ett växande samhällsproblem står behovet av förståelse i skarp kontrast. Har du reflekterat över sömnens fundamentala betydelse? Har du någonsin stannat upp och verkligen funderat över sömnens makt och vad den faktiskt innebär för vår hälsa – både mentalt och fysiskt, långsiktigt och kortsiktigt?

För yrkesverksamma inom vård och omsorg är förståelsen av sömnens betydelse helt klart central. Med kunskap om hur sömn kan stödja återhämtning, stärka immunförsvaret och balansera det psykiska välbefinnandet blir det möjligt att inte bara själv åtnjuta bättre sömn utan även stödja vårdtagare och brukare. Lär dig varför en god natts sömn inte bör ses som en lyx, utan som en nödvändighet för god hälsa.

I denna kurs kommer du att dyka ner i den senaste forskningen, förstå de underliggande processerna och bli utrustad med konkreta strategier för att stödja optimal sömnkvalitet. Oavsett om du själv brottas med sömnproblem eller arbetar med dem som gör det, kommer denna föreläsning att vara behjälplig.

Välkommen att upptäcka sömnens verkliga kraft.

Innehållspunkter

• Sömnen och återhämtningens betydelse 

• Sömncyklens grunder

• Immunförsvaret och sömn 

• Psykisk hälsa • Sömnbristens konsekvenser 

• Vanliga sömnstörningar 

• Strategier för bättre sömn 

• Sömnens roll i åldrandet.
  

Målgrupp

Personal inom äldreomsorg

Tid

1 h

Referenser -> Personlig referens ges på begäran. Se Edvidas [referenslista].

Önskar du en inspelad version?

Kan du inte datumet eller av andra anledningar önskar en inspelad version av kursen? Anmäl då ditt intresse HÄR

Större grupp eller särskilda behov?

Skräddarsydd utbildning kan bokas exklusivt för er verksamhet, anpassad efter era behov.

Genomförande på plats eller digitalt, med valfritt datum.

 Ett kostnadseffektivt alternativ för större grupper eller vid behov av anpassning.

🔶 Begär en offert HÄR

Betalning

✓ Faktura – välj Manuell betalning  vid utcheckning

(Vi hanterar både vanlig faktura och e-faktura)

✓ Kortbetalning  Alternativ bokning via mejl: info@edvida.se