Resiliens och stresshantering i arbetslivet - För medarbetare inom vård och omsorg

Resiliens och stresshantering i arbetslivet - För medarbetare inom vård och omsorg

Att arbeta inom vård och omsorg innebär ofta ett högt tempo, stort ansvar och många möten med människor i olika livssituationer. Arbetsdagen kan vara både fysiskt och känslomässigt krävande, vilket gör det extra viktigt att ha strategier för att hantera stress och främja återhämtning. Resiliens handlar om att bygga mental motståndskraft och återhämtningsförmåga, så att du kan hantera utmaningar utan att tappa balans och energi.

Den här kursen ger dig verktyg för att förstå stressens mekanismer, uppmärksamma tidiga varningssignaler och använda praktiska metoder för att hantera och förebygga stress. Fokus ligger på hur prioritering, gränssättning och återhämtning – tillsammans med andra effektiva strategier – kan hjälpa dig att skapa en mer hållbar arbetsvardag och samtidigt ge god omsorg till andra.

• Hur kan du bygga upp din egen resiliens för att hantera pressade situationer med större lugn och trygghet?

• Vilka konkreta strategier hjälper dig att hantera och förebygga stress i arbetsvardagen?

• Hur kan tydlighet, struktur och god kommunikation bidra till bättre samarbete, ökad balans och ett mer hållbart arbetsliv
  

Oavsett om du arbetar inom äldreomsorg, funktionsstöd, hemtjänst eller annan verksamhet inom vård och omsorg får du efter kursen en tydlig plan för hur du kan arbeta mer hållbart, stärka ditt välmående och minska risken för långvarig stress och utmattning. Gå direkt till bokning 🔽

Innehåll

• Resiliens – vad det är och varför det är viktigt

• Att identifiera och förstå egna stressorer

• Effektiva strategier för stresshantering

• Gränssättning och prioritering i arbetsvardagen

• Konkreta verktyg för ökad motståndskraft

• Kommunikation och samarbete under press

• Att skapa struktur och tydlighet i arbetsdagen

• Konsten att förebygga stress istället för att hantera den i efterhand

• Verktyg för återhämtning och energibalans

• Din personliga plan för en hållbar arbetsvardag

Längd

2 h

Målgrupp

Yrkesverksamma inom vård och omsorg (SOL,LSS,HSL)

Referenser -> Personlig referens ges på begäran. Se Edvidas [referenslista].

Önskar du en inspelad version?

Kan du inte datumet eller av andra anledningar önskar en inspelad version av kursen? Anmäl då ditt intresse HÄR

Större grupp eller särskilda behov?

Skräddarsydd utbildning kan bokas exklusivt för er verksamhet, anpassad efter era behov.

Genomförande på plats eller digitalt, med valfritt datum.

 Ett kostnadseffektivt alternativ för större grupper eller vid behov av anpassning.

🔶 Begär en offert HÄR

Betalning

✓ Faktura – välj Manuell betalning  vid utcheckning

(Vi hanterar både vanlig faktura och e-faktura)

✓ Kortbetalning  Alternativ bokning via mejl: info@edvida.se Priset gäller per person