Resiliens i ledarskapet - Strategier för stresshantering och hållbar prestation

Resiliens i ledarskapet – Strategier för stresshantering och hållbar prestation

Som chef eller ledare befinner du dig ofta i ett högt tempo, med komplexa beslut och stora förväntningar. Det är lätt att stress och press blir en naturlig del av vardagen – men långvarig belastning riskerar att påverka både ditt eget välmående och din förmåga att leda. Resiliens handlar om att bygga mental motståndskraft och återhämtningsförmåga, så att du kan stå stadigt även i krävande situationer.

Den här kursen ger dig verktyg för att förstå stressens mekanismer, identifiera tidiga varningssignaler och använda praktiska metoder för att hantera och förebygga stress. Fokus ligger på hur prioritering, gränssättning och delegering – tillsammans med andra kraftfulla strategier – kan användas för att bevara energi och skapa balans, både för dig själv och för ditt team.

- Hur kan du som ledare bygga upp din egen resiliens för att möta pressade situationer med lugn och fokus? - Vilka konkreta strategier hjälper dig att hantera och förebygga stress i vardagen? - Hur kan tydlighet, fokus och kommunikation stärka både din hälsa och prestation?

Oavsett om du leder i en stabil organisation eller mitt i förändring, får du efter kursen en tydlig plan för hur du kan arbeta mer hållbart och prestera långsiktigt – utan att riskera utmattning.

Innehållspunkter

• Resiliens – vad det är och varför det är viktigt

• Att identifiera och analysera stressorer

• Effektiva strategier för stresshantering

• Gränssättning och prioritering

• KBT-inspirerad metodik för resiliens

• Delegering som avlastar och stärker teamet

• Kommunikation under press

• Konsten att förebygga istället för att släcka bränder

• Verktyg för återhämtning och energi

• Din personliga resiliensplan
  

Längd

2 timmar

Målgrupp

För dig som chef eller ledare inom privat eller offentlig verksamhet Undervisningsform 

Föreläsning som varvas med vetenskapliga perspektiv, levande exempel och möjlighet till interaktion. Sagt om kursen – ord från tidigare deltagare  (Nedan citat är insamlade direkt från kursutvärderingar) "Jag fick konkreta verktyg för att hantera press, sätta tydligare gränser och behålla fokus även i stressiga perioder.”

”En mycket relevant kurs för dagens ledarskap. Bra balans mellan mellan vetenskap och praktiska strategier"

”En trygg och engagerande föreläsare. Energi som smittar av sig"

Personlig referens ges på begäran. Se Edvidas [referenslista].

Är ni en större grupp?

Önskar ni beställa kursen till er verksamhet får det bra att begära en offert. HÄR

Önskar du en inspelad version?

Kan du inte datumet eller av andra anledningar önskar en inspelad version av kursen? Anmäl då ditt intresse HÄR Vill du hellre boka via mejl? Mejla ditt intresse till info@edvida.se så hjälper vi dig.