Konsten att förebygga och hantera stress

Konsten att förebygga och hantera stress

I dagens högintensiva arbetsmiljöer kan stress ibland tyckas vara en oundviklig del av vardagen. Det kan ofta vara svårt att påverka de stressfaktorer vi ställs inför som enskilda individer, och ofta krävs det förändringar på samhällsnivå, organisationsnivå eller i ledarskapet för att komma till bukt med stressrelaterade problem på jobbet.

Samtidigt finns det beprövade tekniker och vetenskapligt underbyggda metoder att tillämpa som man kan ta till sig och utveckla på individnivå. Att behärska stress, lära oss sätta gränser, prioritera och uttrycka oss på ett bra sätt kan vara en ovärderlig kunskap – både för vår fysiska och mentala hälsa, men även för vår förmåga att prestera i arbetslivet.

Under denna föreläsning kommer vi att utforska vad stress är, hur den påverkar oss, och viktigast av allt, hur vi kan hantera och kommunicera kring stress på ett effektivt sätt.

Innehåll

• Vad är stress?

• Att förstå, tolka och identifiera stress

• Perspektiv på stressens inverkan

• Strategier för stresshantering

• Förebyggande åtgärder

• Att kommunicera om stress

• Arbetsliv i balans
  

Längd

2 h

Målgrupp

Yrkesverksamma inom vård och omsorg (SOL,LSS,HSL)

Referenser -> Personlig referens ges på begäran. Se Edvidas [referenslista].

Önskar du en inspelad version?

Kan du inte datumet eller av andra anledningar önskar en inspelad version av kursen? Anmäl då ditt intresse HÄR

Större grupp eller särskilda behov?

Skräddarsydd utbildning kan bokas exklusivt för er verksamhet, anpassad efter era behov.

Genomförande på plats eller digitalt, med valfritt datum.

 Ett kostnadseffektivt alternativ för större grupper eller vid behov av anpassning.

🔶 Begär en offert HÄR

Betalning

✓ Faktura – välj Manuell betalning  vid utcheckning

(Vi hanterar både vanlig faktura och e-faktura)

✓ Kortbetalning  Alternativ bokning via mejl: info@edvida.se