Att bygga resiliens i ledarskapet - Strategier för stresshantering och hållbar prestation

Att bygga resiliens i ledarskapet - Strategier för stresshantering och hållbar prestation

Som chef eller ledare är du ofta i centrum för högt tempo, komplexa beslut och höga förväntningar. Det är lätt att låta stress och press bli en naturlig del av vardagen – men långvarig belastning riskerar att påverka både ditt eget välmående och din förmåga att leda. Resiliens handlar om att bygga motståndskraft och återhämtningsförmåga så att du kan stå stadigt även i utmanande situationer.

Den här kursen ger dig verktyg för att förstå stressens mekanismer, identifiera tidiga varningssignaler och använda praktiska metoder för att hantera och förebygga stress. Vi fokuserar på hur du kan använda delegering, gränssättning och prioritering som kraftfulla strategier för att bevara energi och skapa balans – både för dig själv och för ditt team.

- Hur kan du som ledare bygga upp din egen resiliens för att möta pressade situationer med lugn och fokus? - Vilka konkreta strategier hjälper dig att hantera och förebygga stress i vardagen? - Hur kan delegering och tydlig kommunikation bli nycklar till både din och teamets hållbarhet?

Oavsett om du leder i en stabil organisation eller genom förändringsprocesser, kommer du efter kursen att ha en tydlig plan för hur du kan arbeta mer hållbart och prestera utan att bränna ut dig.

Innehållspunkter - Resiliens – vad det är och varför det är viktigt

- Att identifera och känna igen stressignaler

- Effektiva strategier för stresshantering

- Gränssättning och prioritering

- KBT-inspirerarde metoder

- Delegering som avlastar och stärker teamet

- Kommunikation under press

- Konsten att förebygga istället för att släcka bränder

- Verktyg för återhämtning och energi

- Din personliga resiliensplan

Längd

2 timmar

Målgrupp

För dig som chef eller ledare inom privat eller offentlig verksamhet Undervisningsform 

Interaktiv föreläsning blandat med diskussion, reflektion och exempel

Är ni en större grupp?

Önskar ni beställa kursen till er verksamhet får det bra att begära en offert. HÄR

Önskar du en inspelad version?

Kan du inte datumet eller av andra anledningar önskar en inspelad version av kursen? Anmäl då ditt intresse HÄR Vill du hellre boka via mejl? Mejla ditt intresse till info@edvida.se så hjälper vi dig.